Träna Bangolf
Du kan träna själv, men kolla gärna med föreningen om de finns tillfällen man tränar tillsammans. Många bangolfare tränar genom att gå varv, men vill man utvecklas, så bör man satsa på träna upp sin teknik och lära sig sina hemmabanor i första hand.
Man kan dela in träning i två delar grundträning och träning inför tävling (banträning)
GRUNDTRÄNING som är den som bedrivs på hemmanläggningen eller på en annan anläggning i närheten.
- Grundslag - På denna
länk beskrivs mer om grundslaget och vad du kan tänka på om du tappar rakslaget.
- Skruvslag (mer info kommer)
- Vallslag (mer info kommer)
- Tempo/avvägning (mer info kommer)
- Analys (mer info kommer)
- Träning på hemmaanläggning (mer info kommer)
Här finns instruktionsfilmer, som en av världens bästa bangolfspelare medverkar i, om grunderna i bangolf.
BANTRÄNING bedrivs på en anläggning omedelbart före tävling
Ofta åker man minst en dag, men oftast två dagar innan för att träna in en anläggning.
Innan du åker dit är det bra att vara förberedd med speltips och bollar, som du tror passar anläggningen. Ofta kollar men med en hemmaspelare. Ju fler gånger man tränat och tävlat på en anläggning, ju mindre tid behöver man oftast lägga ner.
Oftast börjar man med att gå igenom anläggningen.
Det du vill få svar på är:
- Var ska bollen läggas? T.ex om det är filt, var ska den gå ut över plåt?
- Vad är bästa linjen för bollen? Vallspel? Spel i nacke? På bangolfspråk, är det på nacke man spelar när man väljer att låta bollen först gå i sargen bakom koppen, innan den hamnar i "koppen" (hålet).
- Vilken boll man ska använda?
- Finns det drag i banan som påverkar?
- Vilket tempo man ska ha i slaget?
- Bör man spela med skruv?
- Finns det drag, i närheten av hålet, om du behöver putta?
Sen varvar du träningen genom att gå varv och träna enskilda banor. Många väljer att skriva ner sina egna speltips. Under denna
länk får du lite hjälp på vägen.
En oskriven regel är att om du tränar på en enskild bana, förväntas du släppa fram de som går träningsvarv.
Något som påverkar bangolfen mycket, är vädret. Så det gäller att var förberedd med både kläder, handukar, värmepåsar, paraply och ett glatt humör.
Instruktionsfilmer
Instruktionsfilmer med Carl-Johan Ryner finns här
Skriv egna speltips
Skriva ner hur du ska spela
Att skriva egna speltips kan göras på flera olika sätt. Som grund kan du ha de speltips som finns i appen eller som någon i föreningen har, men vill du utveckla dig som spelare och minnas hur du ska göra vid tävling eller nästa gång du tränar på anläggingen, rekommenderar vi att du själv skriver ner dina egna speltips.
Notationer görs genom att du ritar in på en bild var du ska lägga bollen, vilken boll du ska ha och hur bollen ska gå mm. Passar bra för ungdomar, då det inte krävs så många ord.
Dessa notationer bör du skriva med blyerts, så du kan ändra om du sen provar ut ett nytt spel.
Vill du använda dig av notationer, kan du hitta mer information här
Dessänger eller skrivna speltips, är ett annat sätt. Du skriver ner bollval, var bollen ska läggas, tempo och spelidé etc i text istället. Länk till en mall kommer. Många skriver dessa i excel. Glöm då inte ändra, efter du tränat/övat, så det är aktuellt
Puttskisser kan behövas på viss banor som drar så mycket på green, att du inte kan slå rakt på kopp eller om bollen hamnnar långt från green. Dessa kan ritas in på banskisser, som finns på SBGF hemsida.
Begrepp man använder är kopplat till hur många centimeter från kopp man ska sikta.
Exempel
H5 = Sikta 5 cm höger om koppens mitt dvs sikta på höger koppkant
V10 = Sikta 10 cm vänster om koppens mit dvs sikta 5 centimeter utanför vänster koppkant.
Publicerat: 2022-12-26 -
Skribent: Admin
